Sam 18 Mai 2019 - 0:03 par 
Des habitudes de vie saine pour éviter le cancer du côlon
Malgré les progrès thérapeutiques, le cancer colorectal demeure un des plus meurtriers au monde, notamment du fait de sa propagation à d'autres organes comme le foie ou le poumon. Il est le deuxième cancer le plus fréquent chez les hommes (3e chez les femmes) et le mode de vie occidental est fréquemment évoqué dans cette incidence. Si certaines habitudes de vie saines ont déjà été mises en avant pour le réduire, l'Institut allemand de nutrition de Postdam-Rehbrueck analyse pour la première fois les effets combinés de ces efforts individuels. Ses conclusions sont issues des données de santé de 350 000 hommes et femmes de 10 pays européens. Les chercheurs révèlent aujourd'hui dans le BMC Medicine que 22 % des hommes (et 11 % des femmes) atteints du cancer du côlon n'auraient pas développé cette maladie s'ils avaient adopté cinq habitudes de vie clés.
Faire attention à son poids, limiter la graisse abdominale, faire de l'exercice régulièrement, ne pas fumer, limiter l'alcool et avoir une alimentation saine (faible en viande rouge et transformée et riche en fruits, légumes, noix et fibres). Ces cinq recommandations clés sont simples et souvent citées. Combinées elles apparaissent désormais statistiquement décisives pour réduire le risque de développer ce cancer. Pour l'auteur principal de l'étude, le Dr Krasimira Aleksandrova, du département d'épidémiologie de l'Institut, "ces données fournissent une incitation supplémentaire aux individus, professionnels de santé et autorités de santé publiques d'investir dans des programmes de prévention. Chaque personne peut contribuer à éviter le cancer en changeant ses habitudes de vie."
Comparativement aux sujets qui n'avaient aucune ou une seule bonne habitude de vie, ceux qui en cumulaient entre deux et cinq, réduisaient d'entre 13 % et 37 % leur risque de souffrir du cancer colorectal.
Les auteurs ont aussi noté une différence entre les hommes et les femmes. Ils estiment que 22 % des cas chez les hommes et 11 % chez les femmes auraient pu être évités si les cinq bonnes habitudes avaient été adoptées. Ces données, disent-ils, témoignent d'un potentiel de prévention élevé pour les hommes dont le risque est plus élevé que celui des femmes.
Les conclusions de cette étude sont publiées dans le journal médical BMC Medicine.
Source : ici.radio-canada.ca/nouvelles/sante
