Sam 18 Mai 2019 - 0:03 par 
Calculez votre poids idéal santé!
Vous peser ne suffit pas ! Pour savoir si vos kilos menacent votre santé, vous devez évaluer votre IMC ou Indice de Masse Corporelle. En prenant en compte votre taille et votre poids, grâce à cet outil découvrez si vous vous situez dans la norme, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes trop maigre.
Plus que le nombre de kilos, il importe de savoir où la graisse est stockée dans le corps afin de mieux appréhender les risques associés pour la santé.
L'IMA ou Indice de Masse Adipeuse, est un nouvel indice pour évaluer l’excès de poids basé sur la mesure du tour de hanches et la taille, et permet de mieux distinguer la masse adipeuse de la masse musculaire ou de la masse osseuse. Il peut se substituer à l'IMG ou Indice de Masse Grasse, plus précis mais nécessitant un nombre de paramètres plus importants pour son calcul.
Une autre mesure encore, utilisée par les professionnels de la santé est le RTH ou Rapport Taille Hanche. Ce rapport permet de déterminer si l'excès de gras à certains endroits du corps est dangereux ou non pour la santé.
Souffrez-vous d'un excès de poids ? Votre santé est-elle en danger ? L'estimation de votre poids idéal santé par le calcul de votre IMC, IMA ou IMG, et de votre RTH vous renseignera à ce sujet et vous indiquera les risques éventuels encourus... alors faites le calcul maintenant !
L'IMC ou Indice de Masse Corporelle ou encore Indice de Quetelet est un indice qui permet d'évaluer et comparer la corpulence d'une personne. Bien que très contreversé actuellement, il représente encore aujourd'hui le meilleur indicateur simple d'évaluation de poids idéal santé.
Cet indice est proportionnel à la masse grasse corporelle de chaque individu, en théorie quelle que soit sa taille. Cela en fait un critère plus juste puisque le surpoids ne se discute que dans la mesure où il porte sur la masse graisseuse et non sur la masse maigre, regroupant les tissus dits "nobles" : muscles, organes et os. Son calcul :
IMC = Poids / (Taille X Taille)
(où le poids est exprimé en kilos et la taille en mètre).
C'est donc une méthode fiable pour apprécier correctement la masse grasse chez les adultes de 18 à 70 ans. Les résultats ne peuvent être exploités tels quels chez les enfants et adolescents (utilisation des courbes de Sempé-Pédron), la femme enceinte ou allaitante, les athlètes d'endurance ou les sujets très musclés et enfin les personnes âgées. La fourchette de poids médicalement normal ou zone de normalité pondérale est assez large et tient compte maintenant de l'âge et du sexe.
Vous peser ne suffit pas ! Pour savoir si vos kilos menacent votre santé, vous devez évaluer votre IMC ou Indice de Masse Corporelle. En prenant en compte votre taille et votre poids, grâce à cet outil découvrez si vous vous situez dans la norme, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes trop maigre.
Plus que le nombre de kilos, il importe de savoir où la graisse est stockée dans le corps afin de mieux appréhender les risques associés pour la santé.
L'IMA ou Indice de Masse Adipeuse, est un nouvel indice pour évaluer l’excès de poids basé sur la mesure du tour de hanches et la taille, et permet de mieux distinguer la masse adipeuse de la masse musculaire ou de la masse osseuse. Il peut se substituer à l'IMG ou Indice de Masse Grasse, plus précis mais nécessitant un nombre de paramètres plus importants pour son calcul.
Une autre mesure encore, utilisée par les professionnels de la santé est le RTH ou Rapport Taille Hanche. Ce rapport permet de déterminer si l'excès de gras à certains endroits du corps est dangereux ou non pour la santé.
Souffrez-vous d'un excès de poids ? Votre santé est-elle en danger ? L'estimation de votre poids idéal santé par le calcul de votre IMC, IMA ou IMG, et de votre RTH vous renseignera à ce sujet et vous indiquera les risques éventuels encourus... alors faites le calcul maintenant !
L'IMC ou Indice de Masse Corporelle ou encore Indice de Quetelet est un indice qui permet d'évaluer et comparer la corpulence d'une personne. Bien que très contreversé actuellement, il représente encore aujourd'hui le meilleur indicateur simple d'évaluation de poids idéal santé.
Cet indice est proportionnel à la masse grasse corporelle de chaque individu, en théorie quelle que soit sa taille. Cela en fait un critère plus juste puisque le surpoids ne se discute que dans la mesure où il porte sur la masse graisseuse et non sur la masse maigre, regroupant les tissus dits "nobles" : muscles, organes et os. Son calcul :
IMC = Poids / (Taille X Taille)
(où le poids est exprimé en kilos et la taille en mètre).
C'est donc une méthode fiable pour apprécier correctement la masse grasse chez les adultes de 18 à 70 ans. Les résultats ne peuvent être exploités tels quels chez les enfants et adolescents (utilisation des courbes de Sempé-Pédron), la femme enceinte ou allaitante, les athlètes d'endurance ou les sujets très musclés et enfin les personnes âgées. La fourchette de poids médicalement normal ou zone de normalité pondérale est assez large et tient compte maintenant de l'âge et du sexe.
